[Reseña] Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana (José Luis Trejo) Resumida.

Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana (José Luis Trejo)

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Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana, de José Luis Trejo, es un ensayo de divulgación científica centrado en la relación entre actividad física y salud cerebral. Su autor, neurocientífico vinculado al ámbito de la investigación en neurociencias, plantea una idea principal muy clara: moverse no solo fortalece el cuerpo, también modifica el cerebro de forma profunda y sostenida. El libro se inscribe en la intersección entre neurociencia, medicina preventiva y bienestar, y busca traducir hallazgos científicos complejos a un lenguaje accesible para lectores no especializados. A partir de conocimientos sobre plasticidad cerebral, memoria, estrés, envejecimiento y neurogénesis, la obra defiende que el ejercicio físico debe entenderse como una necesidad biológica con impacto cognitivo y emocional. También incorpora una mirada amplia que conecta evolución humana, estilo de vida, microbiota intestinal y hábitos cotidianos. Su propósito no es solo informar, sino ayudar a repensar la relación entre cuerpo y mente desde una base científica actual y con implicaciones prácticas para la vida diaria.