[Reseña] Cómo superar el trastorno por atracón (Alicia Pereiro) Resumida.

Cómo superar el trastorno por atracón (Alicia Pereiro)

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Cómo superar el trastorno por atracón: Una guía práctica para dejar de comer de forma compulsiva, de Alicia Pereiro, es un libro de no ficción orientado a la autoayuda y la educación sobre conducta alimentaria. Su propósito no es ofrecer una dieta más ni una solución rápida basada solo en voluntad, sino explicar por qué los atracones suelen mantenerse por factores emocionales, hábitos arraigados y respuestas fisiológicas relacionadas con el hambre y la saciedad. A partir de ese enfoque, la obra propone una lectura integral del problema, combinando autoconocimiento, regulación emocional y cambios graduales en la relación con la comida. El libro se dirige especialmente a personas que han probado múltiples estrategias para adelgazar sin resolver la compulsión alimentaria, y busca ofrecer herramientas prácticas para comprender los detonantes del atracón, reducir la sensación de pérdida de control y construir rutinas más estables. Su valor principal está en tratar el trastorno por atracón como un fenómeno complejo, no como un simple fallo de disciplina.