![[Reseña] Yi Jin Jing. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China (Pedro Jesús Jiménez Martín) Resumida.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2671658/c1a-085k3-1ppkgo46tnpg-fobkce.jpg)
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Yi Jin Jing. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China (Pedro Jesús Jiménez Martín)
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- Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8499101755/
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Yi Jin Jing. Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China es una guía práctica y contextual sobre una serie de 28 ejercicios de la tradición corporal china. Vinculado al ámbito de las artes marciales y de la salud, el libro aborda movimientos dinámicos y posturas estáticas orientados a trabajar de forma integrada músculos, tendones, movilidad y control corporal. Su propósito no es presentar una rutina deportiva moderna aislada, sino explicar los principios que dan sentido al método: la relación entre estiramiento, alineación, amplitud articular, intención del movimiento y cuidado del aparato locomotor. La obra se organiza en dos vertientes complementarias. Primero ofrece un marco teórico que contrasta aproximaciones orientales y occidentales a la salud e introduce nociones de fisiología, anatomía del estiramiento y flexibilidad. Después desarrolla la práctica mediante secuencias fotográficas, indicaciones posturales y referencias a las zonas anatómicas implicadas. Por ello, se sitúa entre el manual de ejercicio tradicional, la introducción al qigong y un recurso técnico de educación corporal.
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