[Reseña] Tu cuerpo sabe tu historia (Lorena Cuendias) Resumida.

Tu cuerpo sabe tu historia (Lorena Cuendias)

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Tu cuerpo sabe tu historia, de Lorena Cuendias, es un libro de divulgación y acompañamiento personal centrado en la relación entre cuerpo, trauma emocional y regulación del sistema nervioso. La autora, bióloga y terapeuta psicocorporal especializada en biología del trauma, propone una lectura somática de los síntomas, las reacciones automáticas y los patrones que muchas personas intentan cambiar solo desde la comprensión mental. Su propósito es mostrar que el cuerpo no es un obstáculo ni un simple contenedor de emociones, sino una fuente de información sobre experiencias no integradas, necesidades de seguridad y formas aprendidas de supervivencia. El libro se sitúa dentro de la literatura contemporánea sobre trauma, inteligencia somática y autocuidado, con un enfoque accesible para lectores generales y útil para profesionales de salud, educación o desarrollo humano. Su eje principal es aprender a escuchar el lenguaje corporal y recuperar la capacidad de autorregulación paso a paso, sin forzar procesos internos.