[Reseña] Psiconutrición (Cristina Andrades) Resumida.

Psiconutrición (Cristina Andrades)

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Psiconutrición, de Cristina Andrades y Griselda Herrero, es un libro de no ficción centrado en la relación entre emociones, conducta alimentaria e imagen corporal. Su propuesta se inscribe en el campo de la psiconutrición, una perspectiva interdisciplinaria que une psicología y nutrición para analizar por qué muchas personas comen de manera desordenada, mantienen hábitos poco sostenibles o sienten culpa y frustración alrededor de la comida. La obra se presenta como una edición ampliada y actualizada, con un enfoque transversal y no centrado en la báscula, lo que la diferencia de los manuales de dieta tradicionales. En lugar de priorizar la pérdida de peso como objetivo principal, busca ayudar al lector a comprender los desencadenantes emocionales del comer, revisar su vínculo consigo mismo y construir rutinas más flexibles, equilibradas y realistas. Por ello, funciona tanto como libro divulgativo como herramienta práctica de cambio de hábitos.