[Reseña] Pausa tu Dolor de Espalda (Patricia Puiggròs) Resumida.

Pausa tu Dolor de Espalda (Patricia Puiggròs)

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Pausa tu Dolor de Espalda: Cómo prevenir y aliviar tu dolor de espalda es un libro de divulgación médica en español escrito por Patricia Puiggròs, especialista en Anestesiología y Medicina de la Educación Física y el Deporte. La obra se orienta a personas que viven con dolor de espalda o desean prevenirlo con criterios prácticos y comprensibles. Su propósito no es solo describir el problema, sino ofrecer un marco de acción para entender el dolor, reducir su impacto cotidiano y favorecer una gestión más autónoma. El libro combina explicación científica, enfoque clínico y recomendaciones aplicables, con especial atención a la relación entre anatomía, fisiología, actividad física y nutrición. También introduce dos elementos distintivos de la autora: el Método E3 y la SUP-Terapia, una metodología vinculada al uso del Stand Up Paddle como herramienta de salud y recuperación. En conjunto, se trata de una guía de intervención y educación sanitaria con vocación preventiva y rehabilitadora.