[Reseña] LIBÉRATE DEL DOLOR (FRANCISCO LEAL QUIÑONES) Resumida.

LIBÉRATE DEL DOLOR (FRANCISCO LEAL QUIÑONES)

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Libérate del dolor: 7 claves para superar el dolor crónico y aumentar tu energía es un libro de divulgación médica centrado en el abordaje del dolor crónico disfuncional desde una perspectiva integral. Su autor, Francisco Leal Quiñones, especialista en Anestesia y Reanimación y responsable del Área del Dolor de la Clínica Universidad de Navarra en Madrid, parte de una idea clave: el dolor persistente no siempre refleja una lesión activa, y puede mantenerse por cambios en el sistema nervioso. El libro se dirige sobre todo a personas que viven con dolor continuo, fatiga o síntomas mal explicados, y busca ofrecerles comprensión, validación y herramientas prácticas. Más que presentar soluciones rápidas, propone una lectura clínica y educativa del dolor, combinando neurociencia, hábitos de vida, regulación del estrés y autocuidado para mejorar la funcionalidad y la energía diaria.