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Libérate de tóxicos: Guía para evitar los disruptores endocrinos, de Nicolás Olea Serrano, es un libro de divulgación científica orientado a explicar la exposición cotidiana a contaminantes capaces de interferir con el sistema hormonal. Publicado como una guía accesible, combina una introducción al problema de los disruptores endocrinos con criterios para reconocer fuentes de exposición y reducirlas en la vida diaria. Olea, catedrático de Radiología y Medicina Física e investigador de la relación entre ambiente y salud, traslada un asunto complejo al público no especializado sin convertirlo en un manual puramente técnico. El libro aborda tanto las sustancias presentes en productos y entornos habituales como los microplásticos, y presta atención a momentos especialmente sensibles, entre ellos el embarazo. Su propósito no es prometer una eliminación absoluta de los riesgos químicos, sino ofrecer herramientas para comprenderlos, distinguir información fiable de reclamos comerciales y tomar decisiones domésticas más fundamentadas. También sitúa la responsabilidad individual dentro de un marco regulatorio y colectivo más amplio.