![[Reseña] La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout (Yerai Alonso) Resumida.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2658720/c1a-085k3-okk38rr5avzx-wplbyq.jpg)
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La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout (Yerai Alonso)
- Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/B083TSS2LQ?tag=9natreespain-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-calle-es-tu-gimnasio%3A-Gu%C3%ADa-completa-de-calistenia-y-street-workout-Yerai-Alonso.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calistenia-gu%C3%ADa-de-ejercicios-de-gimnasia-corporal/id1503729780?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+calle+es+tu+gimnasio+Gu+a+completa+de+calistenia+y+street+workout+Yerai+Alonso+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lee más: https://spanish.9natree.com/read/B083TSS2LQ/
#Calisteniaconpesocorporal #Streetworkoutenbarras #Progresionesdemovimientos #Controlescapular #Diseñoderutinas #Lacalleestugimnasio
La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout es un manual práctico de entrenamiento corporal escrito por Yerai Alonso junto con Sergio Catalán, dos especialistas vinculados a la calistenia y al street workout. Su propuesta parte de una idea sencilla: desarrollar fuerza, control y capacidad física utilizando principalmente el peso del propio cuerpo, con un equipamiento mínimo y en espacios accesibles como el hogar, un parque o una zona de barras. El libro pertenece al género de la divulgación deportiva aplicada y está orientado tanto a personas que se inician como a practicantes que buscan ordenar su progreso técnico. En vez de presentar la calistenia como una colección aislada de trucos o movimientos vistosos, la guía la aborda mediante principios básicos, ejercicios, métodos de entrenamiento, progresiones y elaboración de rutinas. La edición también incorpora contenido revisado y un capítulo dedicado al trabajo de las escápulas, un aspecto relevante para la mecánica y el control de los movimientos de empuje, tracción y suspensión.
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La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout es un manual práctico de entrenamiento corporal escrito por Yerai Alonso junto con Sergio Catalán, dos especialistas vinculados a la calistenia y al street workout. Su propuesta parte de una idea sencilla: desarrollar fuerza, control y capacidad física utilizando principalmente el peso del propio cuerpo, con un equipamiento mínimo y en espacios accesibles como el hogar, un parque o una zona de barras. El libro pertenece al género de la divulgación deportiva aplicada y está orientado tanto a personas que se inician como a practicantes que buscan ordenar su progreso técnico. En vez de presentar la calistenia como una colección aislada de trucos o movimientos vistosos, la guía la aborda mediante principios básicos, ejercicios, métodos de entrenamiento, progresiones y elaboración de rutinas. La edición también incorpora contenido revisado y un capítulo dedicado al trabajo de las escápulas, un aspecto relevante para la mecánica y el control de los movimientos de empuje, tracción y suspensión.
