![[Reseña] Dormir bien para Dummies (Dr. Eduard Estivill) Resumida.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2537540/c1a-085k3-xxmw9nmzcox-um1d2t.jpg)
Show Notes
Dormir bien para Dummies (Dr. Eduard Estivill)
- Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8432905321?tag=9natreespain-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dormir-bien-para-Dummies-Dr-Eduard-Estivill.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dormir+bien+para+Dummies+Dr+Eduard+Estivill+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8432905321/
#higienedelsueño #santuariodelsueño #insomniocotidiano #métodoEstivill #hábitosdedescansofamiliar #DormirbienparaDummies
Dormir bien para Dummies es un libro de divulgación práctica sobre el sueño escrito por el doctor Eduard Estivill, especialista en neurofisiología clínica y pediatría, con amplia experiencia en medicina del sueño. Su propósito es ofrecer una guía accesible para identificar las causas más frecuentes del mal dormir y corregir hábitos que deterioran la calidad del descanso. El libro se enmarca en la serie Para Dummies, por lo que combina un enfoque didáctico con una estructura orientada a resolver problemas concretos sin exigir conocimientos previos. A partir de la trayectoria clínica del autor, la obra propone criterios de higiene del sueño, organización del dormitorio y revisión de rutinas cotidianas que influyen en conciliar el sueño y despertar descansado. También se dirige a públicos diversos, desde adultos con insomnio leve o fragmentación del sueño hasta familias que buscan orientar los hábitos de descanso de niños, bebés y personas mayores.
- Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8432905321?tag=9natreespain-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dormir-bien-para-Dummies-Dr-Eduard-Estivill.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dormir+bien+para+Dummies+Dr+Eduard+Estivill+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8432905321/
#higienedelsueño #santuariodelsueño #insomniocotidiano #métodoEstivill #hábitosdedescansofamiliar #DormirbienparaDummies
Dormir bien para Dummies es un libro de divulgación práctica sobre el sueño escrito por el doctor Eduard Estivill, especialista en neurofisiología clínica y pediatría, con amplia experiencia en medicina del sueño. Su propósito es ofrecer una guía accesible para identificar las causas más frecuentes del mal dormir y corregir hábitos que deterioran la calidad del descanso. El libro se enmarca en la serie Para Dummies, por lo que combina un enfoque didáctico con una estructura orientada a resolver problemas concretos sin exigir conocimientos previos. A partir de la trayectoria clínica del autor, la obra propone criterios de higiene del sueño, organización del dormitorio y revisión de rutinas cotidianas que influyen en conciliar el sueño y despertar descansado. También se dirige a públicos diversos, desde adultos con insomnio leve o fragmentación del sueño hasta familias que buscan orientar los hábitos de descanso de niños, bebés y personas mayores.
