[Reseña] Cuerpo solo hay uno (Ana Galeote Frontelo) Resumida.

Cuerpo solo hay uno (Ana Galeote Frontelo)

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Cuerpo solo hay uno: 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida, de Ana Galeote Frontelo, es un libro de salud práctica publicado en la línea de divulgación de bienestar de Bruguera Tendencias. La autora, fisioterapeuta, máster en psiconeuroinmunología clínica y antropóloga, plantea una guía accesible para comprender mejor el cuerpo y cuidarlo mediante hábitos cotidianos. Su propósito no es ofrecer una solución rápida ni un programa técnico cerrado, sino ordenar principios de movimiento, autocuidado y resiliencia corporal para personas que conviven con dolor, rigidez, cansancio o confusión ante la sobreabundancia de consejos sobre salud. El libro se sitúa en la divulgación sanitaria orientada al lector general, con un enfoque práctico y cercano. Su idea central es que cuidar el cuerpo no depende solo de tratamientos externos, suplementos o rutinas complejas, sino de decisiones repetidas que ayudan a aliviar molestias, mejorar la movilidad y sostener una mejor calidad de vida con el paso del tiempo.