![[Reseña] Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel) Resumida.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2587144/c1a-085k3-dmd3m9prbz66-kmwht9.jpg)
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Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (Endika Montiel)
- Amazon Español Store: https://www.amazon.es/dp/8408251538?tag=9natreespain-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ayuno-consciente%3A-Una-pr%C3%A1ctica-de-autoconocimiento-4-0-Endika-Montiel.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ayuno-consciente-una-pr%C3%A1ctica-de-autoconocimiento-4/id1605651245?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ayuno+consciente+Una+pr+ctica+de+autoconocimiento+4+0+Endika+Montiel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lee más: https://spanish.9natree.com/read/8408251538/
#Ayunointermitenteconsciente #Señalesdehambre #Ventanadealimentación #Autoconocimientocorporal #Seguimientodereacciones #Ayunoconsciente
Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0, de Endika Montiel, es una guía de bienestar y alimentación centrada en el ayuno intermitente entendido como una práctica de observación corporal, no solo como una estrategia para reducir peso. Publicado en la colección Vivir Mejor, el libro propone que espaciar las comidas puede ayudar a reconocer hábitos, sensaciones de hambre y necesidades individuales, siempre desde una aplicación gradual y atenta a las reacciones del organismo. Montiel, Técnico Superior en Nutrición y profesional vinculado al entrenamiento y al rendimiento deportivo, traslada su experiencia de asesoramiento a un formato divulgativo y práctico. La obra aborda qué es el ayuno, sus posibles beneficios, la elección de modalidades y la importancia de evaluar cómo responde cada persona. Su propósito no parece ser imponer un protocolo universal, sino ofrecer criterios para experimentar con prudencia y comprender mejor la relación propia con la comida. Por ello, combina una orientación nutricional accesible con una invitación al autoconocimiento.
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Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0, de Endika Montiel, es una guía de bienestar y alimentación centrada en el ayuno intermitente entendido como una práctica de observación corporal, no solo como una estrategia para reducir peso. Publicado en la colección Vivir Mejor, el libro propone que espaciar las comidas puede ayudar a reconocer hábitos, sensaciones de hambre y necesidades individuales, siempre desde una aplicación gradual y atenta a las reacciones del organismo. Montiel, Técnico Superior en Nutrición y profesional vinculado al entrenamiento y al rendimiento deportivo, traslada su experiencia de asesoramiento a un formato divulgativo y práctico. La obra aborda qué es el ayuno, sus posibles beneficios, la elección de modalidades y la importancia de evaluar cómo responde cada persona. Su propósito no parece ser imponer un protocolo universal, sino ofrecer criterios para experimentar con prudencia y comprender mejor la relación propia con la comida. Por ello, combina una orientación nutricional accesible con una invitación al autoconocimiento.
